Аэройога становится все популярнее и с каждым годом готовых ощутить от нее положительный эффект становится все больше. В чем заключается особенность такого направления и каких результатов дает возможность достигнуть? На эти вопросы постараемся ответить в нашей статье. Сразу стоит сказать, что воздушную йогу открыл Кристофер Харрисон, который с помощью этой техники сумел полностью восстановиться, после очень серьезной травмы.

Аэройога, это в некотором роде симбиоз обычной йоги, акробатики, гимнастики. В домашней обстановке заниматься не получится, поскольку требуется специализированное оборудование. В частности гамак, который крепится к потолку. Абсолютно все виды упражнений делаются на весу, гамак забирает часть веса и даже очень сложные асаны вы можете легко выполнить. Начинаешь чувствовать по-настоящему новые ощущения, в какой-то момент может показаться, что ты паришь, тело полностью расслаблено. Читайте также: медитация.



Одна из главных особенностей аэройоги, это антигравитационные перевороты. В положении тела вверх тормашками существенно улучшается кровообращение. Регулярные занятия нормализуют давление, приводят в тонус мышцы, улучшают память. Постепенно в теле начинает появляться былая гибкость, даются легче физические и умственные нагрузки. К тому же никаких каких-то серьезных ограничений нет, заниматься аэройогой сможет любой, было бы желание. Если у вас имеется лишний вес, слабый иммунитет, боли в спине и мышцах, бессонница, то несомненно необходимо протестировать данный вариант фитнеса.

Поклонники воздушной йоги утверждают, что уже не могут от нее отказаться, поскольку это наиболее простой метод снять стресс и наполниться гормонами счастья. Один из комментариев: тело словно перезагрузилось, привычные уже боли просто пропали, тяжело передать словами эмоции. Воздушная йога, это сокровище для тех, кто мало двигается, но при этом избегает сложных тренировок, либо они не подходят. Все занятия проходят под руководством профессионального специалиста. Который покажет, как забраться в гамак и верно выполнить все упражнения.